Mensen met autisme ervaren vaak meer stress dan mensen zonder autisme. maar waar komt deze stress vandaan?

Je zou een verdeling kunnen maken in interne en externe bronnen:

-Interne stressbronnen komen vanuit jezelf. Denk aan moeite met veranderingen, een hoge gevoeligheid voor prikkels, emoties die je intenser beleeft, een neiging om veel te piekeren over negatieve gebeurtenissen, of moeite om stress te herkennen (alexithymie).

-Externe stressbronnen liggen buiten jezelf. Autistische mensen krijgen bijvoorbeeld vaker te maken met stigmatisering, buitensluiting en onbegrip. Die gebeurtenissen zijn niet alleen stressvol zijn, maar kunnen ook veranderen hoe je over jezelf denkt en hoe je met situaties omgaat. Zo kan je je autistische trekken gaan maskeren, wat kan helpen om geaccepteerd te worden, maar ook extra stress kan veroorzaken.

Wanneer mensen met autisme langdurig stress ervaren in het dagelijkse leven, kan dit leiden tot een autistische burn-out. Dit verschilt van een ‘gewone’ burn-out, die vaak werkgerelateerd is. Een autistische burn-out kan langdurig zorgen voor:

-Hogere prikkelgevoeligheid;
-Extreme vermoeidheid;
-Verlies van vaardigheden, zoals moeite met communiceren of dagelijkse taken doen.

Het is daarom belangrijk om je dagelijkse stressniveaus onder controle te houden. De Stress Autism Mate kan je hierbij ondersteunen!