Stress Autism Mate (SAM) is een wetenschappelijk gevalideerde app ontworpen samen met mensen met autisme om de regie te houden over hun dagelijkse stressniveaus.
De app is gemaakt met de Design Thinking-methode. Dat betekent dat de app vanaf het begin samen met de gebruikers is ontworpen. SAM kijkt op een positieve manier naar autisme. De app wil je niet veranderen of minder autistisch maken, maar helpt je beter omgaan met het leven in een wereld die vooral op niet-autistische mensen is gericht.
We verbeteren de app regelmatig op basis van gebruikersfeedback, het SAM-Panel (zie hieronder) en wetenschappelijke studies.
Vind je de SAM-app te lastig om te gebruiken?
Dan kun je uiteraard ook SAM junior proberen.
Wat doet SAM?
SAM vraagt twee, drie of vier keer per dag hoe je je voelt. Dat gebeurt op tijden die jij zelf kiest. Via een korte vragenlijst meet de app hoeveel stress je ervaart. Daarna geeft SAM persoonlijke tips die passen bij het moment van de dag en bij jouw situatie.
Op de Inzicht-pagina kun je je stressniveau terugzien per dag en per week. Zo krijg je een duidelijk beeld van je stresspatronen en van de momenten of activiteiten die stress geven. Dit helpt je beter met stress om te gaan.
De app bevat ook oefeningen om stress te verminderen, zoals mindfulness-oefeningen, tips van ervaringsdeskundigen, podcasts en ervaringsverhalen, een dagboekfunctie, en informatie over autisme en stress.
Vul je liever een geen vragenlijsten in, of alleen wanneer jij dat wilt?
Dat kan ook, door de vaste vragenlijsten uit te zetten.
Uit ons wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het gebruik van SAM positieve effecten heeft:
- Minder stress
- Meer zelfredzaamheid (je kunt beter voor jezelf zorgen)
- Betere kwaliteit van leven
SAM panel
Wij hebben een SAM panel waarbij wij (tot nu toe) 2 keer per jaar een vragenlijst mailen waarin de gebruikers van de app, ons feedback kunnen geven over de app. Ook kunnen zij aangeven wat zij missen in de app of anders zouden willen zien.
Vind jij het leuk om met ons mee te denken en op de hoogte te blijven van de ontwikkeling van onze app(s)?
Meld je dan aan!
Heb jij een vraag over de app of wil jij met ons in contact komen?
Wil je ons feedback geven over de app? Heb je vragen over het gebruik van de app? Of wil je een gevonden fout melden?
Stuur ons een e-mail of WhatsApp bericht. Dit kan in je eigen taal.
Wij streven ernaar om je bericht binnen twee werkdagen te beantwoorden.
Assessments en Certificaten
De SAM app heeft de volgende certificaten:
– ISO270001
– NEN7510
– ISO9001
Tevens hebben wij een assessment via Orcha laten doorvoeren voor de SAM app (Android en IOS). Waaruit de volgende scores zijn gegeven:
Dataveiligheid
Gebruiksvriendelijkheid
Betrouwbaarheid
Wil je onze certificaten of het rapport van Orcha inzien? Neem dan contact met ons op, door een e-mail te sturen naar sam@ggzcentraal.nl
