De feestdagen zijn niet altijd even prettig voor mensen met autisme. Meestal leveren ze meer stress op dan ze verminderen.

Desondanks wenst het team achter de Stress Autism Mate (Junior) je fijne feestdagen. En als je dan toch stress moet ervaren, laat het dan eustress (positieve stress) zijn!

Hieronder vind je nog wat specifieke stresstips voor deze periode.

• Je hoeft niet te doen wat anderen doen.

• Neem een pauze op een rustige plek als je dat nodig hebt.

• Je mag nee zeggen.

• Geluid, licht, sociale dingen en veranderingen kunnen lastig zijn.

• Het is oké om je eigen, vertrouwde eten te blijven eten.

• Wees vriendelijk voor jezelf.

• Ook fijne emoties kunnen heel veel zijn.

• Je vaste routine komt binnenkort weer terug.

Tot volgend jaar!

~Yvette
~Alvin
~Viviana
~En alle autistische stagairs, studenten, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers

[Image by Freepik.]