SAM vraagt twee, drie of vier keer per dag via een korte vragenlijst je stress uit en berekent zo je ervaren stressniveau, aan de hand van wetenschappelijk onderzochte rekenregels. Hiermee geeft de app je inzicht in je eigen stress(patronen) en geeft je handvatten om met deze stress om te kunnen gaan.

Hoe vaak je een vragenlijst kunt invullen is afhankelijk van de volwassen versie of junior versie.