Desiree werkt als ervaringsdeskundige bij Emerhese Flevoland, een polikliniek voor volwassenen met autisme. Voor haar opleiding liep zij stage bij het Stress Autism Mate-team. Vanuit haar neurodiverse perspectief wil ze jullie meenemen in de gedachten en ervaringen die ze heeft rondom de feestdagen.

‘’Ik geniet van de lichtjes, de gezelligheid en het optuigen van de kerstboom. Maar eerlijk is eerlijk: deze periode brengt ook onrust en stress. Structuur is voor mij heel belangrijk, en juist tijdens de feestdagen valt die deels weg. Andere eetmomenten, later naar bed… Voor veel mensen zijn dit kleine veranderingen, maar voor mij hebben ze een grote impact.’’

Om de feestdagen goed door te komen heeft Desiree drie fijne tips:

1. Maak ruim van tevoren een planning: wie bezoeken we, en wanneer neem ik tijd om bij te komen? Rust en ontspanning zijn mijn sleutelwoorden. Gelukkig weet mijn familie van mijn autisme en geven ze mij alle ruimte die ik nodig heb.
2. Omgaan met vuurwerk en drukte in de stad: dit zijn plekken ik normaal al liever vermijd, en in deze periode helemaal.
   Maar met mijn noise-cancelling koptelefoon in de aanslag en voldoende rustmomenten op de planning, weet ik: ik kom ook deze feestdagen weer door.
3. Gun jezelf rust en ruimte. De feestdagen hoeven niet perfect te zijn, als jij je er maar goed bij voelt.

Heb jij zelf ook stresstips? Voor de feestdagen of gewoon voor altijd? Laat het ons weten! Stuur een e-mail naar sam@ggzcentraal.nl. Wij kunnen de stresstip dan toevoegen aan de app, of zelfs samen met jou een ervaringsverhaal of podcast maken.